Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie należy zrobić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego trudno miewać większe wątpliwości. A szczególnie serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, bardzo często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. czytaj na blogu
4. więcej informacji tutaj
5. https://podatkiprogramistow.pl